Alimentation

La pastèque : Quels sont ses bienfaits ?

La pastèque  est un fruit beaucoup consommé dans les pays chauds.

Cela  est dû avant tout  à son effet hydratant.la pastèque  Ce melon d’eau est à la fois rafraîchissant, succulent et nourrissant.

D’un point de vue botanique, la pastèque est considérée comme un légume.

De nombreux effets thérapeutiques en découlent :

1-Prévention de certains cancers

Jaune ou rouge, elle contient une quantité importante de lycopène ce puissant antioxydant diminue tout risque d’apparition de certains cancers comme celui de la prostate.

2 -Amélioration de  la santé des yeux

Ce melon d’eau est riche en vitamine A une qualité semblable à celle de la pêche. Cette composante chimique renforce la santé des yeux

3 -Stabilité  de la tension sanguine

Ce fruit renferme de la vitamine C, du potassium et de la bêta carotène. Ces molécules renforcent la pression artérielle et favorise l’équilibre du cholestérol sanguin.

4 -Stimulation de  la fonction sexuelle

La pastèque jaune en particulier,  source d’acides aminés,  permet de stimuler la libido. L’ arginine et la citrulline qu’elle contient  jouent le même rôle que le viagra. Elles ont un pouvoir de relaxation sur le système vasculaire.

5 -Un teint jeune

Faire un masque avec des petits morceaux de pastèques jusqu’à l’assèchement du sucre permet d’avoir un joli teint jeune.

6 -Un calmant naturel pour les nerfs

La pastèque est riche en vitamine B6 dont le rôle principal est de protéger les fonctions du cerveau. Elle atténue les symptômes du stress et peut prévenir de certaines crises d’angoisse et de panique.

7 -La santé cardiovasculaire

Une alimentation faible en gras et en cholestérol et riche en antioxydants est propice à une bonne santé cardiaque.

La pastèque est riche en antioxydants tel que le lycopène. Celui-ci  permet de neutraliser les radicaux libres.

8 – Le lycopène

Il  joue également un rôle important dans  la santé des os.

 

1 commentaire
  1. […] y a beaucoup de gens qui n’ont pas assez de sources naturelles de vitamines dans leur alimentation et qui souffrent donc d’une carence en une ou plusieurs vitamines. Il […]

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